5 принципов идеального распорядка дня

Ключ к эффективности любой работы - правильный распорядок дня. Журналист Эрик Бейкер провёл множество интервью с успешными людьми и вывел следующий  принцип успеваемости. Главное - соотносить важность задачи с затрачиваемой на неё энергией.

♥ Выполняйте утренние ритуалы.

Это не относится к приёму пищи или душа. С утра полезно думать о том, каких целей надо достичь сегодня и в будущем. Если вы всё же имеете привычку планировать своё время - делайте это с утра. Достаточно эффективным способом настроиться на рабочий лад - написание "утренних страниц".  В двух словах - каждое утро необходимо писать 3 страницы своих мыслей. Можно писать абсолютно всё - и то, что хочешь разрешить свою проблему, и даже то, из скольких яиц ты приготовишь омлет.

♥ Не отвлекайтесь на мелочи.

По данным исследований, в первые 2-4 часа после пробуждения мозг работает наиболее продуктивно. По-этому - к чёрту всю ненужную ерунду. Займитесь делом!

♥ Подумайте о результатах.

"Ведь ты это написала в первом пункте" - скажете вы. Но нет, всё правильно. Утро утром, а после обеда очень тяжело начать работать. Чтобы вернуться к делам, можно подумать что уже удалось сделать. Мысли о достигнутых результатах хорошо мотивируют на дальнейшую работу.

♥ Послеобеденная рутина.

Если утро идеально для решения сложных задач, то послеобеденное время отлично подходит для рутины. Это именно то время, когда можно идти в магазин за покупочками.

♥ Оставьте вечер свободным.

Специалист по тайм-менеджменту Тим Феррис советует перед ужином записать те вещи, которые вы хотите сделать завтра, а потом - отключиться от работы и расслабиться. Но это не значит, что нужно сидеть весь вечер ВКонтакте. Встречи с друзьями, поход в спортзал и любимое хобби - гораздо лучший отдых.

Скоро будет больше постов по тайм-менеджменту

♥♥♥♥♥