Экспресс подготовка к пляжному сезону

На календаре 10 мая, а на весах все еще в плюсах?

Начинаем экспресс подготовку к пляжному сезону.

Экспресс подготовка означает что просто сейчас ты должна откинуть все булочки, пончики, шоколадки, встать с дивана и прыгать, танцевать, бегать и кушать только здоровую пищу. А я тебе в этом чуть-чуть помогу. 

Ты слышала о тренере Джиллиан Майклс? 

Джиллиан - американский фитнес-тренер, разработчик программ, которые помогли похудеть многим людям. Сегодня я хочу обратить твоё внимание на одну из этих программ, самую популярную. 

Ежедневные тренировки и правильное питание помогут тебе избавиться от 10 кг лишнего веса, если же ты пышечка. Если тебе нужно сбросить всего несколько килограмм - тебе эта программа тоже подойдет. Ты сможешь не только убрать  лишнее со своего тела, но и придать ему рельеф.

Вынуждена предупредить - тренировки слишком уж выматывают. Но это и не удивительно, ведь тебе понадобиться всего 30 минут в день. 

Заинтересовалась? Тогда жми на ссылки, включай видео и вперед тренироваться!

1-й уровень выполняется первые 10 дней.

2-й уровень тебе нужно делать на протяжении 11-20 дней.

И наконец 3-й уровень - последние 21- 30 дни.

И помни, ленивым не покоряются вершины.

♥♥♥♥♥