5 причин почему ты не можешь отказать и как с этим бороться

Ты можешь отказать человеку в просьбе? Я - нет. И это для меня большая проблема. Мне всегда кажется, что если я человеку скажу "Нет", то он на меня обидеться. Этот пост содержит 5 причин в трудности отказа и способы с этим бороться.

1. Заниженная самооценка. Ты думаешь: “Если я буду постоянно отказывать, ко мне перестанут обращаться вообще”. Но это ли повод говорить “да” кому попало и нередко себе во вред? 

2. Издержки воспитания. Тебя учили, что отказывать неприлично и можно прослыть грубиянкой. А когда другие навязывают тебе свою манеру поведения - это прилично? Отказ, между прочим, тоже метод воспитания. 

3. Безотказные родители. Нередко ребенок, привыкший к тому, что ему потакают во всем и всегда, впоследствии сам копирует эту манеру поведения - он и не знает, как отказать! 

4. Страх остаться одной. Неужели время, проведенное с неприятным тебе человеком, - достойная альтернатива одиночеству? 

5. Боязнь обидеть хорошего человека. Но, поверь, ты ранишь его куда больше, если он узнает, что ты общаешься с ним из жалости.

Что же делать? И почему и как надо отказывать 

Запомни раз и навсегда, если просьба или предложение противоречит или ущемляет твои интересы, нарушает границы личного пространства или банально – неприятна тебе, отказ является адекватной реакцией, нормальной реакцией и сомнению не подлежит. Бояться отказывать не надо, во-первых, это твое законное право, ведь ты никому ничего не должна. И второе, отказ - это не обязательно грубое "НЕТ". 

Ты можешь сказать НЕТ с кратким обоснованием причин. В отдельных случаях будет уместным упомянуть о своих чувствах - недовольстве или сожалении. 

Ты можешь сказать НЕТ, после того как выслушаешь собеседника. Сделай паузу, дай понять, что все понимаешь, и дальше скажи, НЕТ в мягкой, но уверенной форме. 

Кстати, что б ты знала, безотказные люди редко бывают уважаемы и мало ценятся, их, как правило, не благодарят, а напротив еще больше притесняют. Поэтому делай выводы.

♥♥♥♥♥