Как увеличить концентрацию

Насколько ты рассеянна? Я - очень. Никогда не запоминаю о том, что мне говорят, соответственно - не исполняю сказанные просьбы. Но есть способы, которые реально помогают увеличивать концентрацию.

1. Например, в свободное время начни разгадывать кроссворды. Не думай что это пустая затея, на самом деле обычные кроссворды заставляют твое внимание удерживаться. И чем чаще ты будешь это проделывать, тем легче тебе будет сконцентрироваться на любом деле.

2. Выходи из зоны комфорта. Начни что-то делать не так, измени обычный маршрут, от работы до дому, начни пораньше вставать.  Или банально - сделай перестановку в своей комнате. Изменение твоей повседневной жизни бросает вызов мозгу.

3. Найди новое интересное хобби. Это еще один способ расширить свои интересы и использовать серое вещество для концентрации.

4. Отдыхай. Полноценный отдых после трудового дня – залог успешной работы завтра.