Как не стоит пить чай

Если ты любишь чай так же, как и я, то этот пост для тебя. 

Я жить не могу без него. Каждый раз, зайдя в магазин, я могу купить пачку чая, которой не будет уже через неделю.

Здесь ты узнаешь 9 главных "Не..", которые уберегут твое здоровье.

1. Не пей крепкий чай на пустой желудок. Это очень и очень вредно для желудка.

2. Не пей обжигающий чай. Он раздражает горло, пищевод и желудок.

3. Не пей холодный чай. Он даёт побочные эффекты (застой холода и скопление мокроты).

4. Не пей слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина будет причиной головной боли и бессонницы.

5. Не заваривай чай слишком долго. Чайные полифенолы и эфирные масла имею свойство окисляться. При этом чай теряет прозрачность, вкус и аромат. Снижается количество и качество витаминов, аминокислот и других полезных вещей.

6. Не заваривай чай многократно. Помните, как в "Моей прекрасной няне" Константин подал Шаталину чай, с повторным завариванием чайного пакетика: "Баба Надя сказала, что чайный пакет можно заваривать дважды"? Не говорите, что так же не делали ;) Так вот, не делайте так больше. Самый первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие.

7. Не пей чай перед самым приёмом пищи. Это ведет к раздражению слюны, еда становиться безвкусной, может снизиться усвоение протеина пищеварительными органами.

8. Не пей чай сразу же после приёма пищи. Обильное питье сразу после еды приводит к снижению концентрации желудочного сока, а соответственно и замедляет пищеварение.

9. Не запивай лекарства чаем. Это общепринятое и всем известное правило - лекарства нужно запивать только водой.