5 способов избавиться от зимней хандры

Зима, сессия, стрессы. Очень часто наступает момент хандры, когда нападает апатия и вовсе не хочется ничего делать. 

Есть 5 замечательных протестированных способов избавиться от такого состояния.

1. Как бы это странно не звучало, но первый способ это зарядка. Достаточно всего 7-ми минут физических упражнений, чтоб у Вас появилось настроение. Вспомните уроки/пары физкультуры, сделайте разминку. Кровь по телу начнет лучше циркулировать и Ваше самочувствие улучшится.

2. Спланируйте с утра просмотр фильма. Но продумайте, какой конкретно фильм будете смотреть. Выбирайте комедии. Весь день Вы проведете с мыслью о том, что дома Вас будет ждать просмотр интересного, веселого фильма, который на 1,5 часа унесет Вас от проблем и хандры.

3. Спойте  песню. А лучше пойте хором. И совсем не важно, умеете Вы петь или нет. Включите хорошую, веселую музыку и пойте вместе с друзьями.

4. Заведите Дневник настроения, и записывайте туда ежедневно по 3 события, которые Вас радовали в тот день. Это может быть банальные и простые вещи, например - расцвел любимый комнатный цветок, или Вам сделали комплимент.

5. Учёные доказали, что запах цитрусовых поднимает настроение. Нюхайте лимоны ;) Как бы это смешно не звучало, но это действует.